Aos 66, Gretchen lança livro sobre bem-estar e autoestima

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Gretchen deseja compartilhar com mulheres de sua idade conselhos sobre bem-estar e autoestima, algo que ela possui em abundância ao passar dos 60 anos. A cantora está lançando um e-book para ajudar nesse período de diversas transformações, especialmente durante a maturidade.

Aos 66 anos, ela escreveu "66 com corpo de 30", referindo-se a si mesma. O "manual do rebolado" compila reflexões de Gretchen sobre o envelhecimento, disciplina, alimentação e exercício físico. Com uma abordagem direta, o material é especialmente voltado para mulheres com mais de 40 anos, quer compartilhar suas experiências adquiridas ao longo do tempo.

“Não se trata de ter um corpo jovem, mas sim de saúde e de ter respeito pelo próprio corpo. Meu corpo de 30 anos é resultado das escolhas que tomei aos 50”, diz a cantora, que relembra momentos significativos de sua maturidade, como ter sido rainha de bateria este ano na escola de samba Independente de Eucalipto, durante o carnaval de Vitória.

“Liderar uma bateria, nessa fase da vida, exige condicionamento físico, resistência e autoconfiança. Isso foi um marco para mim, um exemplo do que uma rotina cuidada pode alcançar ao longo do tempo.”

O livro também descreve a rotina atual da artista, que integra musculação, acompanhamento médico e práticas de autocuidado.

“Fui ensinada que após os 60 devíamos nos contentar. Mas eu nunca me contentei com nada, e isso me manteve viva e ativa.” — Gretchen

Disponível em plataformas digitais, o e-book ainda oferece dicas práticas de bem-estar e orientações direcionadas a mulheres que querem envelhecer de forma saudável. “Não estou aqui para ensinar ninguém a ser como eu. Estou ilustrando que é possível reconciliar-se com o espelho em qualquer etapa da vida,” conclui.